Annikas tips. Så blir du bättre på att lyssna

1. Var en lyssnar-VÄN. Det handlar om att vara Välvillig, Äkta och Närvarande.
2. Var öppen och undvik att döma. Var öppen både för det som sägs och den som säger det. Låt inte en funktionsvariation, en ålder eller ett ursprung stå i vägen när du lyssnar.
3. Se människan framför dig. Ställ dig där den andra står och se hur världen ser ut därifrån.
4. Bli vän med tystnaden. Våga vara tyst när någon berättar något viktigt. Avbryt inte. Låt den andra tänka färdigt. Kom inte med smarta lösningar utan låt den som pratar komma fram till sina egna svar.
5. Avsätt tid. Be att få lyssna senare om du inte har tid att lyssna nu, men var noga med att förklara varför du inte kan lyssna nu. Bestäm en tid som passar er båda och då du kan ge din fulla uppmärksamhet. Det finns situationer när det är viktigare att lyssna än att hålla en deadline.
6. Ta bort det som stör. Vi har mycket som pockar på vår uppmärksamhet. Genom att ta bort det som stör hjälper vi oss själva att fokusera. Att lägga undan mobilen är en bra början.

Källa: Annika Telléus via DN